Šta se događa tijelu kada pijete kavu s mlijekom: Stručnjaci upozoravaju na štetne posljedice

Ujutru se kod većine zna red – prvo kava, pa sve ostalo. A dok se ovaj napitak pije na sve moguće načine, od gorke, preko filter kave, do slatke i sa mlijekom, ipak, nekad bi trebalo da se zapitamo šta je pravi i najzdraviji izbor. Stručnjaci tvrde da je gorka kava najbolji izbor, naime, sudeći prema istraživanjima – ne bi trebalo da se stavlja ni mlijeko, jer kada se pomiješa s velikim količinama kofeina, izlučivanje kalcijuma u urinu se povećava, a velika količina se taloži u crijevima. Kazein, koji se nalazi u mlijeku kada dođe u dodir sa kofeinom koagulira i stvara gas koji izaziva bolove u stomaku. Uz to, nutricionisti kažu da mlijeko u kavi blokira metabolizam i glavni je razlog kada neko ne može da smrša. Isto važi i za kave bogate slojevima šlaga i sirupa, one sadrže astronomske količine kalorija. Na primjer, takva kava u maloj šolji može da sadrži 300 kalorija, odnosno praznih kalorija koje nemaju hranjivu vrijednost, pa tako čine više štete nego koristi, navodi net.hr. Čak i ako izbjegavate ovu vrstu kave veća je vjerovatnoća da ćete da sipate jednu do dvije kašičice šećera, a to ne samo da stvara niz zdravstvenih problema, poput dijabetesa, već i menja originalni ukus kave. A ako ne volite da pijete gorku kavu, onda alternativu pronađite u prirodnim zaslađivačima, prenosi Radiosarajevo.ba.   marko-alilovic.com