Brza ‘palenta dijeta’: Jednostavna i jeftina, traje samo četiri dana

Palenta dijeta je jednostavna i kratko traje, a kilogrami se tope. U moru raznoraznih dijeta postoji i jedna koja će oduševiti ljubitelje palente, a možda će im biti žao što kratko traje.   Prednost ovog jela je što je bogato vlaknima koja upijaju vodu, nabubre i stvaraju dugoročan osjećaj sitosti. Sto grama kuhanog kukuruznog brašna sadrži samo 70 kalorija, a zabranjeno je dodavati punomasni sir, kajmak i suho meso dok ste na ovoj dijeti, piše Story.hr. Vlakna u palenta dijeti potiču zdravo mršavljenje jer se njihovom konzumacijom regulira probava. S obzirom na dugotrajan osjećaj sitosti sprječava se i prejedanje. Za mršavljenje je važno da se unese oko 1.500 kalorija pa s palenta dijetom taj plan nećete narušiti. Također, s ovim planom prehrane se kilogrami brzo tope.

Primjer jelovnika

Ponedjeljak Doručak: 100 g palente, šalica niskomasnog jogurta i jedan krastavac Ručak: 100 g palente, 50 g mladog sira i jedna rajčica Večera: 100 g palente, šalica kefira Recept za palentu Sastojci: za 100 g palente potrebne su dvije šoljice vode, sol, dva jaja i dvije kašike sezama U posoljenu vodu koja je prokuhala, dodajte palentu, brzo miješajte da se ne zgruda i umiješajte svježe razbijena jaja. Kada je palenta gotova, dodajte dvije kašikice sezama. Utorak Doručak: 200 g palente, šalica niskomasnog jogurta i jedan krastavac Ručak: 200 g palente, 50 g mladog sira i jedna rajčica Večera: 100 g palente, šalica kefira Srijeda Doručak: 200 g palente, šalica niskomasnog jogurta i jedan krastavac Ručak: 200 g palente, 50 g mladog sira i jedna rajčica Večera: 200 g palente, šalica kefira Četvrtak Doručak: 200 g palente, šalica niskomasnog jogurta i jedan krastavac Ručak: 300 g palente, 50 g mladog sira i jedna rajčica Večera: 200 g palente, šalica kefira, prenosi Radiosarajevo.ba.   marko-alilovic.com