Iz Službe civilne zaštite upozoravaju da je od strane Federalnog hidrometeorološkog zavoda BiH izdano CRVENO upozorenje zbog VISOKIH TEMPERATURA ZRAKA diljem Bosne i Hercegovine za petak, 21. lipnja. Očekuju se ekstremno visoke temperature, a najviša dnevna temperatura zraka između 35 i 40 ° C.
Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta iz zdravstvenih ustanova:
- rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije;
- piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera;
- izbjegavati boravak na suncu u od 10 do 17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima;
- osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta;
- nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca;
- rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak;
- danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu;
- isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu;
- izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima;
- ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu;
- redovno koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja;
- ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.
Scena.ba