Čokoladno mlijeko
Osim ako ga ne konzumirate odmah nakon intenzivnog treninga, imajte na umu da se ne radi o napitku koji je potpuno bezazlen – jedna bočica ovog napitka sadrži oko 21 gram šećera + plus pojačivače okusa.
Sok od brusnice
Znate li da ovo voće ima jako malo kalorija i da je neopisivo zdravo? Pa kako se tako nešto može pretvoriti u nešto nezdravo? Upravo zbog trpkog okusa soka brusnice, proizvođači dodaju puno šećera kako bi nastao sok.
Napitci od naranče
Baš kao što postoji lažni sir, sok od naranče često nije ono što očekujete – radi se o mješavini vode i gustog slatkog sirupa i malo koncentrata pravog soka, ulja i ostalih kemikalija. Jasno je da zdravstvenih dobrobiti u ovom sirupu nema.
Sok od rajčice
Rajčica može biti voće bogato antioksidansima, ali bilo kakve dobrobiti ovog napitka se gube nakon što se on flašira. Kako se želi da rajčica postane aromatičan napitak, proizvođači dodaju natrij, pa se pretpostavlja da u jednoj šalici takvog soka u sebe unesete 30 posto dnevne preporučene doze natrija.
Velika šalica kave
Dok šalica ili dvije kave mogu učiniti dobro za zdravlje, ali razmislite ako vam je prvi napitak ujutro šalica od 2 dcl puna ovog napitka jer, prema riječima stručnjaka, kosti slabe i mogu postati lomljive. Odrasla osoba bi trebala unijeti oko 400 ml kave u danu, a sve više od toga može uzrokovati razvoj osteoporoze, naglašava dr. Mamta M. Mamik, profesor ginekologije.
Voda iz boce
Problem je u poznatom “zločincu” BPA (bisfenola A), kemijske komponente koja oponaša hormone i nalazi se u puno plastičnih predmeta. Prema pisanju nekih studija, ova kemikalija može utjecati na razvoj raka i plodnost.
Kava u limenkama
Da istaknemo očito: Prije kupovine bilo kojeg proizvoda, pročitajte što piše na naljepnici. U slučaju kave u limenci, mnogi će proizvođači dodati puno šećera i mlijeka kako bi napitak bio ukusniji, piše Ordinacija.
Voda s vitaminima
Iako na njima piše voda, jedna boca ovog pića sadrži oko 120 kalorija, a svaka od njih dolazi od šećera!
marko-alilovic.com